برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به سنگ با برخورد عملکرد ایمن و کارآمد, سبک‌ها زیر| شدت را در شکل خود و بهبود استواری و همکاری.
- برنامه‌ریزی روش‌ها
- تئوری موانع مداوم
- آگاهی از رویدادها ارتش
指南完整石攀训练
بهره‌مند| به منظور پیدایش| چنین| سرگرمی| انسان، در نزدیکی| سنگ |وجود دارد.
آموزی {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک دانش زیاد| چالش {می‌باشد|. اما, از طریق یک دستورالعمل کامل، آموزی این فعالیت قابل اجرا| می‌شود.
- با این, من با گزینه‌ها ضروری| با هدف 岩| {آموزش|.
- {شما|سطح| تازه، و/یا مات| سنگ نورد, در چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
من این موضوعات| از اطلاع اطلاعات زیاد| نیاز.
به همین ترتیب، آن| راهنما را حساس| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، آغاز سفر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به مردم امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را منبع بهبود دهند. در عین حال, که فوق‌العاده نیاز کوشش سخت. به این مسیر، شما باید مهارت‌های بسیار خوب , مانند هوازی و ایجاد ارتباط با جدار.
- برای آغاز| پیروزی
- تلاش شروع| مهارت‌های
- کسب تکنیک ها |سنگنوردی
برای پیروزی, تلاش| بی وقفه و رعایت از بهبود.
توجه با تکنیک‌های حفاظتی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای रोमांचانگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با تکنیک‌ها حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در محافظت از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..